Prepoznajete li se?

Sve smo mi žene to barem jednom prošle.
Listamo modne časopise, gledamo društvene mreže i, umjesto da se fokusiramo na modu, zurimo u vitka tijela i zamišljamo kako bi bilo imati “baš takvu” figuru.

Odložimo časopis, sjetimo se da smo gladne, i već idućeg trena stojimo pred frižiderom ili kopamo po ladici u kojoj skrivamo „onu“ hranu – koju navodno ne jedemo, ali ipak redovito kupujemo.

Ogledalo ne laže. Ali ne mora ni osuđivati.

Ovog ljeta ponovno sam stajala pred ormarom — s trbuhom koji se objesio, strukom koji se negdje izgubio, i nogama koje su „obogaćene“ zimskim zalihama celulita. Sve to jer sam cijelu zimu ponavljala: „Još uvijek imam vremena.“

Zvuči poznato?
Vrijeme je za preokret.
Umjesto da nastavimo plakati pred ormarom i skrivati se u široke tunike, predlažem nešto drugo:
Stanimo pred ogledalo i zavolimo ono što vidimo.

Ne radi se o odustajanju, već o prihvaćanju — da bismo iz tog prihvaćanja pokrenule stvarnu promjenu. Bez krivnje, bez stida, bez nerealnih očekivanja.
Cilj nije tijelo iz časopisa. Tamo su žene koje vježbaju svaki dan, žive od svog izgleda i rijetko si priušte ono što mi smatramo normalnim.
Nemojmo težiti savršenstvu — težimo zdravlju i ravnoteži.

Kako zadržati motivaciju?

Promjena ne dolazi preko noći — i to je u redu.
Zato nemojte čekati savršen trenutak ili savršen plan.

Zapišite mali cilj za svaki dan.
Npr. „Danas idem u šetnju od 20 minuta“ ili „Večeras večeram do 20 h i to je to“.
Kada ga ostvarite, zaokružite ga ili prekrižite.

Taj osjećaj postignuća, pa makar i sitnog, gradi samopouzdanje i održava motivaciju.

Korak po korak – i doći ćete do ljeta koje vas neće više iznenaditi, nego dočekati spremne. I mirne. I sretne.